Lielā pica ar dārzeņiem, sieru un tītara gaļu
Svētdiena – citiem otrā brīvdiena, man diena, kad noteikti buros savā virtuvē, lai nākošajā darba nedēļā atvieglotu savas virtuves gaitas, un daudz nedomātu pa to, ko ēdīšu un, ko līdzi…
Biezpiena – siera plātsmaize
Mazliet padarbojos, lai nākošajai nedēļai būtu, ko līdzi ņemt uz darbu. Ērti, gardi un galvenais – veselīgi! Sastāvdaļas 200 gr auzu pārslas 400 gr vājpiena kefīrs 330 gr Tējas siers…
Vistas filejas – brokoļu kotletes ar sinepēm
Tik sen nebiju gatavojusi-cepusi savas iemīļotās vistas filejas-brokoļu kotletītes. Pienācis laiks tās atkārtot ar nelielām izmaiņā tās ir vēl mīkstākas pievienoju dabīgo jogurtu SKY un pikantumam sinepes. Gatavju gandrīz visai…
Fitnesa siera pīrāgs
Nākamā darba nedēļa man solās būt ļoti spraiga, tamdēļ šodien parūpējos, lai būtu, ko nākamajā darba nedēļā ņemt līdzi uz darbiņu. Daudzus gadus uzturā gandrīz nelietoju piena produktus , jo kādu…
Veselīgas brokastis
Lieliskas un veselīgas brokastis gan steidzīgajās darba dienās, gan lēnīgajās brīvdienās! Sastāvdaļas 150 gr vājpiena biezpiens 150 gr dabīgais jogurts SKYR 1 liels vai 2 mazi mīksti avokado 1 liels…
Mazās piciņas ar maltu gaļu
Sastāvdaļas Pamatnēm 210 gr pilngraudu auzu pārslas 300 gr vājpiena kefīrs 100 gr olu baltumi Pa virsu malta teļa gaļa sīpols burkāns marinēts gurķis siers Spēkavīrs vai 10% siers Pagatavošana…
Pica ar šampinjoniem un puraviem
Brīvdienas ir dienas, kad gatavojos jaunajai darba nedēļai un viens no darbiņiem, protams, pagatavot ko gardu, ar ko sevi lutināt no rītiem un ņemt līdzi uz darbu. Kāpēc, lai tā…
Pica ar Mozarellu un tomātiem
Brīvdienu rīts, kad varam sevi atkal palutināt. Taču šoreiz tas nebūs nekas “aizliegts”. Iztīram ledusskapi pirms pavasara sezonas diētas sākuma. Aizķērušās 4 Mozarellas siera bumbas. Liekam lietā. Tā būs…
Sulīga vistas fileja
Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Vienu variantu, kā vistas fileju dabūt "ēdamu" jūs jau zināt…
Liesā “Siļķe kažokā”
Nu, ko svētki garām, ledusskapji, cerams iztukšoti, un daudziem jaunas apņemšanās no Jaunā gada sākt jaunu, skaistu dzīvi un vismaz kādu laiku ievērot "atslodzi" ēšanā. Es savukārt turpinu tādā pat…