Pistāciju un dzērveņu keksiņi
Jau pavisam drīz gada skaistākie svētki, bet šodien jau trešā Advente. Un kā jau katrā - arī šajā Adventē lutinu sevi un savus mīļos ar gardiem un veselīgiem našķiem. Gardie…
Žāvētu augļu, riekstu , sēkliņu našķis
Sastāvdaļas 100 gr žāvētas dzērvenes 100 gr žāvētas plūmes 100 gr žāvētas aprikozes 100 gr vīģes 100 gr dateles 50 gr valrieksti 50 gr mandeles 50 gr ķirbju sēkliņas 50…
Biezpiena sacepums ar upenēm
Sastāvdaļas 150 gr prosa 200 gr olu baltums 2 olas 450 gr vājpiena biezpiens 200 gr upenes 40 gr sviests (jā, jā, sviestiņš...nieka 40 gr , bet pieliku, lai nav…
Biezpiena – siera aveņu kūka
Ogu laiks turpinās. Brīvdienām garda, mazkaloriska biezpiena kūka? Kāpēc ne? Šoreiz (vairāk…)
Žāvētu augļu un riekstu kārums
Dažreiz tik ļoti gribas ko saldu, bet tajā pašā laikā veselīgu, un pie rokas kā reiz ir rieksti un žāvēti augļi. Nu, tad, lai top veselīgs kārums. Jā, tajā nav…
Pilngraudu siera cepumi
Tik vienkārši un Sastāvdaļas 180 gr kausētais siers Dzintars (light 7,5 %) 200 gr kviešu pilngraudu milti (vai auzu pilngraudu vai kama milti) 100 gr olu baltums Sāls, pipari, ķiploks,…
Šokolādes keksiņi
Tā kā šobrīd esmu uz "diētas", manās našķu receptēs atkal biežāk parādīsies Whey proteīns. Lielisks šim mērķim kā vienmēr ir proteīns. Sastāvdaļas 100 gr prosa 1 liels ābols (235gr) 400…
Auzu pārslu cepumi ar dzērvenēm un valriekstiem
Vienreizēji gardi, viegli pagatavojami, veselīgi auzu pārslu cepumi, ir tiešām vērts pamēģināt, jo gribēsies tos atkārtot vēl un vēl! Sastāvdaļas 100 gr auzu pārslas 200 gr vājpiena kefīrs 1 ola…
Bezē ar ogām
Brīvdienas taču mums ir, lai baudītu dzīvi un atpūstos, vai ne? Nu, ja - es jau arī tā domāādēļ, pa retam izbaudu tās ar kaut ko vieglu, gaisīgu un Sastāvdaļas 4…
Melleņu keksiņi (ar proteīnu)
Nu, kā gan neizmantot vasaras ogu laiku?! Paldies, Dievam, šogad mūs daba un laika apstākļi lutina: mežā atrodamas gan avenes, gan mellenes. Jā, protams, vislabāk tās apēst svaigas. Bet kāpēc,…