Deserts “Zebra”krūzītē (mikroviļņu krāsnī)
Vai gribiet lieliskas un sātīgas brokastis (vai varbūt arī vakariņas?) 5 minūtēs? Vienkārši, ātri un garšīgi. Sastāvdaļas 1 ola 1 olas baltums 100 gr vājpiena biezpiens 1 ē (10 gr)…
Skudru pūznis “viltotais”
Pēc kalorijām ne pārāk maz, bet sastāvdaļas labas, un kā našķis - tik laaabs! Sastāvdaļas 50 gr rīsu galetes 30 gr medus 60 gг zemesriekstu sviests 30 gг sausais piens…
Kekss krūzītē
Kas jums šodien brokastīs? Man gards šokokeksiņš, kurš pagatavojams 10 minūtēs. Jā, jā, zinu, mikroviļņu krāsns neskaitās īpaši veselīgi, bet, ne jau katru dienu to izmantojam.:) Sastāvdaļas 1 banāns 1…
Biezpiena deserta kūka ar avenēm
Laiks veselīgam ogu desertam. Galvenais šajā receptē - nežēlot :) Sastāvdaļas 1 kg vājpiena biezpiens 1 litrs 2% kefīrs 500 gr avenes 70 gr Whey vaniļas proteīns (var neizmantot proteīnu,…
Gaisīgais melleņu deserts
Arī šonedēļ bez našķīšiem nekādi. Ogu cenas c/tirgī nokritušās, tādēļ grēks Sastāvdaļas 400 gr dabīgais jogurts Skyr 180 gr vājpiena biezpiens 100 gr vājpiena kefīrs 250 gr mellenes 10 gr…
Groziņi ar avokado-kivi-laimu (bez miltiem)
Šis ir kaut kas vienreizējs. Bauda gan acīm gan vēderam! Iesaku. Sastāvdaļas 50 gr apgrauzdēti lazdu rieksti 60 gr dateles 50 gr kokosriekstu skaidiņas 2 gatavi avokado 2 ē medus…
Biezpiena deserts ar avenēm
Ātri, vienkārši un gardi! Sastāvdaļas 275 gr vājpiena biezpiens 200 ml kokospiens (ALPRO) 200 gr dabīgais jogurts Skyr 170 gr proteīna dzēriens ar garšu “Baltais” ķiršu (var iztikt bez tā,…
Aprikozu – banānu saldējums
Un atkal jau kārtējais našķis. Ak, nē, nedomājiet, neesmu tikai ar tiem aizrā kaut kā sanāk tā:) Šoreiz gards un atsvaidzinošs saldējums pēc svētdienas saules peldēm pašā laikā.... :) Sastāvdaļas…
Jogurta deserts ar zefīru, mellenēm un valriekstiem
Vasara turpinās jau otro mēnesi. Laiks mūs lutina, un varam jau kopš maija izbaudīt gan sauli, gan ūdens priekus. Un vakarā atvēsināties ar gardu, veselīgu desertu. Sastāvdaļas Dabīgais jogurts Skyr…
Ātrais biezpiena sacepums ar banānu un kakao
Sacensību sezona man beigusies, bet noteikti turpināsies gardu un veselīgu ēdienu gatavošana, lai iepriecinātu gan sevi, gan savus lasītājus - jūs. Pludmales sezona taču tikai sākas. Un tā jauns saldais: …