Melleņu – ķiršu – vaniļas kūka
Jau labu laiku manās fantāzijās rosījās domas par vieglu, mazkalorisku gardu deserta kūku, kuru varētu baudīt īpaši nesatraucoties par te, nāk aicinājums doties ciemos. Es atbildīga par Saimniece pati arī…
Biezpiena upeņu deserts (ar proteīnu)
Kā jau katru nedēļu arī šo, bez saldā nekādi neiztikt. Šoreiz aromātisks un gards upeņu-biezpiena deserts ar mellenēm. Sastāvdaļas 280 gr vājpiena biezpiens 730 kg vājpiena kefīrs 100 gr piens…
Mango deserts ar biezpienu un kefīru
Sastāvdaļas 2 lieli mango 400 gr ūdens 275 gr vājpiena biezpiens 1 litrs vājpiena kefīrs saldinātājs (vai Whey proteīns) 65 gr želatīns Mērcītei: 630 gr sarkanās plūmes + 150 gr…
Aveņu deserts ar upeņu un vaniļas mērcītēm
Sastāvdaļas 500 gr vājpiena biezpiens 600 gr dabīgais jogurts 400 gr avenes (saldētas) 100 gr Whey proteīns (man paveicās - mājās bia tieši aveņu proteīns, bet labs ir arī vaniļas…
Žāvētu plūmju un valriekstu kūka
Sastāvdaļas Pamatnei 100 gr lazdu rieksti 100 gr valrieksti 150 gr žāvētas plūmes 100 gr dateles es pievienoju vēl 100 gr zero coca cola ( ja pietrūkst lipekļa masai) Virsmai…
Ķirbja un apelsīna kūka
Nezinu, kā jums, man ķirbju sezona turpinās! Ne tikai sautējumos, biezzupās, pankūkās un keksiņos, bet arī kūkā! Kāpēc gan ne? Ķirbis ir vienkārši unikāls, vienreizējs, diētisks un ļoooti veselīgs produkts…
Upeņu deserts ar mango mērcīti
Sastāvdaļas 200 gr upenes 600 gr vājpiena kefīrs 25 gr želatīns Truvia saldinātājs (vai cits, bet tad kcal būs ) Uzturvērtība 100 gr OB = 4,9 gr OH =…
Biezpiena – siera aveņu kūka
Ogu laiks turpinās. Brīvdienām garda, mazkaloriska biezpiena kūka? Kāpēc ne? Šoreiz (vairāk…)
Deserta kūka “Melleņu prieks”
Manas mīļākās vasaras ogas! Nē, nē, tās patiešām nav zemenes. Mellenes, meža, dārza, daudz -daudz zilas, saldas, gardas un veselī Lai top veselīgs deserts brīvdienām! Sastāvdaļas Pamatnei 100 gr žāvētas…
Saldo ķiršu deserts ar vaniļas mērci
Sastāvdaļas 300 gr saldie ķirši 250 gr jogurta proteīna dzēriens „Baltais” ar ķiršu garšu ( ) 100 gr ūdens 500 gr vājpiena biezpiens 15 gr želatīns Pagatavošana Ar aukstu ūdeni…