Auzu pārslas ar zemenēm, mājas sieru un sāļo karameli (biezputra)
Turpinās zemeņu laiks. Gardas un sātīgas brokastis svētdienas rītā. Sastāvdaļas 40 g pilngraudu auzu pārslas 10 g medus 200 g mājas siers Alma 100 g svaigas zemenes 10 g sāļās…
Auzu pārslu biezputra (deserts) ar šokolādes musu
Mana šodiena iesākās ar nu, ļooti gardām brokastīm. Sastāvdaļas 40 g pilngraudu auzu pārslas 100 g mandeļu piens (vai 0,5 vājpiens) 10 g čia sēklas 20 g proteīns (ar vaniļas…
Deserts ar rīsu galetēm un ogām
Brīžos, kad gribas kaut ko saldu, bet nezinu īsti ir liels slinkums, vai nav daudz laika lieliski noder šāds viegli un ātri pagatavojams deserts. Sastāvdaļas 4 rīsu galetes ( 4…
Biezpiena – šokolādes muss
Maigs un ļoooti gards deserts. Veselīgs un mazkalorisks. Sastāvdaļas 100 g vājpiena biezpiens 150 g dabīgais jogurts 40 g dateles 1/2 banāns (50 g) 7 g kakao Pagatavošana 1. Dateles…
Zemeņu deserts
Ir klāt ogu laiks. Kaut arī ne mūsu pašu dārza ogas, bet šobrīd vēl no siltām zemēm atvestās arī var nopirkt ļoti saldas. Tikai divas sastāvdaļas un baudiet gardu desertu!…
Melleņu- jogurta konfektes
Sanāca ļoti gards un veselīgs našķis. Sastāvdaļas ( 5 gab) 150 g dabīgais jogurts 150 g lielogu mellenes 20 g whey proteīns (vai cits saldinātājs -medus, kļavu lapu sīrups) 200…
Groziņi ar žāvētiem augļiem un riekstiem
Lieliska uzkoda svētkos un ne tikai. Gardi groziņi ar žāvētajiem augļiem un riekstiem, bet pildījumā svaigas zemenes. Gardi! Sastāvdaļas (5 gab) Groziņiem 280 g sasmalcināts riekstu - žāvētu augļu maisījums…
Auzu cepumu uzkoda ar zemenēm
Man bieži ir tā, ka ieraugot kādu skaistu produktu, es kaut kādā emociju uzplūdā to nopē Un tikai tad sāku domāt, ko ar to darī:) Šoreiz tās bija zemenes, kuras…
Auzu pārslu biezputra ar sāļo karameli un balto šokolādi
Jau atkal auzu putra. Bet citāda. Sastāvdaļas Pirmā kārta 40 g pilngraudu auzu pārslas 100 g ūdens Saldinātājs pēc izvēles Otrā kārta 100 g dabīgais jogurts Saldinātājs pēc izvēles Trešā…
Torte ar mango un avenēm
Kad veikala redzu skaistus, nogatavojušos mango, grūti tiem paiet garām. Un automātiski sāk rosīties iztēle, kur tos izmantot. Laiks atkal kādai gardai, mazkaloriju tortītei. Sastāvdaļas (forma 24 cm) Pamatnei 170…