Deserts ar ogām un čia sēklām
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē! Sastāvdaļas 100 g dabīgais jogurts 100 g kefīrs (vai tikai jogurts,…
Aveņu saldējums (ar proteīnu)
Veldzējamies no tveices ar gardu un veselīgu aveņu saldējumu! Sastāvdaļas 350 g avenes (vai citas ogas) 500 g piens (2%) 50 g whey proteīns 1 g ksantāna sveķi (var nelikt,…
Biezpiena torte “Vasara”
Kad sākas ogu laiks, šo desertu nedrīkst negatavot!!! Sastāvdaļas (24 cm formai) 200 gr vājpiena biezpiens 300 gr kulinārijas biezpiens "Baltais" (bet var arī to pašu vājpiena biezpienu) 400 gr …
Avokado-laima saldējums (Keto, bez laktozes)
Turpinām ēst saldējumu, jo ir taču vasara! Šoreiz bezlaktozes. Sastāvdaļas 150 g avokado 150 g kokosriekstu piens 1 laima sula 1 laima miziņa norīvēta 30 g eritritols Pēc nepieciešamības vēl…
Vaniļas un šokolādes saldējums (ar proteīnu)
Vasara un saldējums: grūti ietomāties vēl labāku kombināciju! Un, ja vēl saldējums ir veselīgs, nekaitīgs mūsus vēderiem un gurniem, un ar tik lielisku uzturvērtību! Sastāvdaļas VANIĻAS saldējumam 300 g piens…
Zemeņu banānu saldējums (ar proteīnu)
Pēdējō nedēļu varonīgi cīnamies ar īsti tropisku klimatu. Karstums ne pajokam. Bet it taču vasara un īstākais laiks gardam, veselīgam, un protams, arī mazkaloriskam saldējumam. Sastāvdaļas 550 g zemenes (saldētas)…
Tartes ar šokolādi un zemenēm (bez cepšanas)
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem. Sastāvdaļas ( 4 tartaletēm un 2 groziņiem)…
Aveņu deserts ar vaniļas mērci un griljāžu
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu desertiņš ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu. Tik gardi, ka gribas vēl! :) Sastāvdaļas (2 porcijas) Aveņu musam 500 g avenes 300 g kulinārijas …
Proteīna dzēriena saldējums ar ogām
Lai arī šobrīd tveice ir rimusies un vasara mūs "nelutina" ar ļoti karstu laiku, svaigs, veselīgs, "bezgrēka" našķis citreiz noder arī vēsākā dienā. Sastāvdaļas 300 gr beztauku biezpiena krēms Alma…
Zelta šokolādes bumba ar baltās šokolādes un zemeņu pildījumu
Kaut kas nebijis manā izpildījumā. Bet dažreiz es patiešām iedvesmojos no pasaulē pazīstamiem šefpavāriem un, tad sagribas pamēģināt kaut ko uzburt no redzētā. Protams, savā interpretācijā. Sastāvdaļas (2 bumbām) Silikona…