Rīsu nūdeles ar jūras veltēm un ķirbi
Jūras veltes, ķirbis un rīsu nūdeles - lieliska kompānija! Sastāvdaļas 400 g jūras velšu kokteilis (Well Done) vai 160 g vistas fileja, vai 140 g forele, 130 g tuncis 1…
Cukini pica ar sieru un tunci (pannā)
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu. Sastāvdaļas Pamatnei 1 mazs cukini (240 g) 2 olas 100 g vājpiena biezpiens 70 g milti (es izmantoju kukurūzas miltus) Sāls, pipari…
Dārzeņu zupa ar foreli (lasi)
Manas zupiņas sniedz ne tikai lielisku sāta sajūtu, bet tās ir arī ar visām nepieciešamajām uzturvielām pat neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu uz 100 gramiem. Tas nozīmē vienu: ĒD UN…
Dārzeņu karrijs ar jūras veltēm un pērļu kuskusu
Vienkārš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo! Sastāvdaļas 125 garneles 320 g mīdijas 500…
Burkānu rulete ar foreli un svaigo sieru
Tik ļoti sagribējās man maigu zivs ruletīti. Forele tam ideāli piemērota. Sastāvdaļas Biskvītam 150 g vārīti burkāni 300 g olu baltums ("Eva") Sāls, pipari Pildījumam 290 g izsautēta forele (gatavs…
Salāti (smēriņš) ar tunci, olām, marinētu gurķi un zaļajiem lociņiem
Viens divi un atkal jau gardas brokastiņas gatavas! Sastāvdaļas (2-3 porcijas) 2 vārītas olas 1 konservēts tuncis savā sulā (240 g brutto/ 110 g netto) 100 g marinēts gurķis 20…
Biešu salāti ar siļķes fileju un zaļajiem zirnīšiem
Viens, divi un gardi salātiņi gatavi. Sastāvdaļas 325 g marinēta siļķes fileja "Mājas gaumē" 500 g vārītas bietes 280 g konservēti zaļie zirnīši (200 g) 240 g marinēti gurķi 70…
Zupa ar foreli, dārzeņiem un pērļu kuskusu
Manas zupiņas sniedz ne tikai lielisku sāta sajūtu, bet tās ir arī ar visām nepieciešamajām uzturvielām pat neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu uz 100 gramiem. Tas nozīmē vienu: ĒD UN…
Tom Kha zupa ar gailenēm un garnelēm
Tom Kha zupiņa manā gaumē: ar gailenēm. Un garnelēm, kas man īpaši garšo. Burvīgs garšu salikums! Sastāvdaļas 500 g vistas buljons (es izmantoju 1 buljona kubiciņu) 120 g sēnes (man…
Ziedkāposts, brokolis, briseles kāposts ar garnelēm avokado mērcē
Tik ļoti esmu iemīļojusi šo ēdienu, ka gribu padalīties arī ar jums. Sastāvdaļas 200 g ziedkāposts 200 g brokolis 100 g briseles kāposti (ja negaršo briseles kāposti, palielina brokoļu vai…