Prosas keksiņi ar mellenēm un zemenēm (ar proteīnu)
Kā gan bez saldumiem diētas laikā? Izdevās vienreizēji gardi, sulīgi! Sastāvdaļas 100 gr prosa 3 olas 200 gr vājpiena kefīrs 3 kausiņi Whey proteīns (90 gr) 230 gr mellenes 70…
Biezpiena upeņu deserts (ar proteīnu)
Kā jau katru nedēļu arī šo, bez saldā nekādi neiztikt. Šoreiz aromātisks un gards upeņu-biezpiena deserts ar mellenēm. Sastāvdaļas 280 gr vājpiena biezpiens 730 kg vājpiena kefīrs 100 gr piens…
Auzu pārslu – biezpiena keksiņi (ar proteīnu)
Sastāvdaļas 100 gr pilngraudu auzu pārslas 200 gr vājpiena kefīrs 100 gr olu baltums 60 gr Whey proteīns ( ) 120 gr vājpiena biezpiens 200 gr dabīgais jogurts 15 gr…
Prosas keksiņi ar ābolu, biezpienu un proteīnu
Diētas laikā bez našķiem nekādi. Jau agrāk ceptie, bet vienmēr aktuālie un gardie, veselīgie keksiņi. Sastāvdaļas 100 gr prosa 400 gr olu baltums 100 gr vaniļas Whey 1 liels salds…
Biezpiena – ābolu pīrāgs
(vairāk…)
Aveņu deserts ar upeņu un vaniļas mērcītēm
Sastāvdaļas 500 gr vājpiena biezpiens 600 gr dabīgais jogurts 400 gr avenes (saldētas) 100 gr Whey proteīns (man paveicās - mājās bia tieši aveņu proteīns, bet labs ir arī vaniļas…
Ķirbju keksiņi ar rozīnēm (ar proteīnu)
Ziemassvētku ieskaņai - maigi, gardi un aromātiski. Sastāvdaļas 150 gr prosa 340 gr ķirbis 350 gr olu baltums 50 gr Whey proteīns 150 gr rozīnes 30 gr valrieksti krustnagliņas, kanēlis,…
Auzu pārslu keksiņi ar mandelēm un banānu (ar proteīnu)
Saldi, kraukšķīgi, gardi un galvenais, veselīgi! Vē silti esot tie tik aromā:)) Kas var būt labāks par šo lietainā dienā? Sastāvdaļas 250 gr pilngraudu auzu pārslas 200 gr kefīrs 100…
Gardie keksiņi ar āboliem, žāvētām dzērvenēm un valriekstiem (ar proteīnu)
Kurš gan teica, ka tievējot nevar ēst saldumus? Lūk, pierādījums tam: sacep veselu kg gardos prosas keksiņus, ēd visu dienu un tievē! Jo uzturvērtība tiem patiešām ir lieliska. Kopējā kaloritāte…
Šokolādes keksiņi
Tā kā šobrīd esmu uz "diētas", manās našķu receptēs atkal biežāk parādīsies Whey proteīns. Lielisks šim mērķim kā vienmēr ir proteīns. Sastāvdaļas 100 gr prosa 1 liels ābols (235gr) 400…