Palīgā: es atkal “norāvos”….
Bieži saņemu šāda formāta vēstules, kas man patiešām uzdzen skumjas, bailes. Par to, cik mēs ļoti negribam mīlēt "Labdien, Ineta! Es ilgu laiku esmu ievērojusi diētu, regulāri sportoju. Bet šodien…
Vai Dieva dāvana?
Man bieži nākas dzirdēt:....”Kas tad Jums, ko nerunāt, Jums nekad nav bijis jācīnās ar lieko " Ciemojoties kaut kur, pie kāda, kad atsakos no kūkas: “Nu, Jūs jau gan variet…
Par bailēm…
Šodien parunāsim par bailēm. Man pašai tās diezgan ilgu laiku traucējušas dzīvot un progresēt. “Trenējos, jo BAIDOS kļūt resna. Neēdu, jo BAIDOS, ka apēdīšu par daudz. BAIDOS, ja, nu progress…
Mana pavasara sezona 2018
Kā jau katru gadu, arī šogad, pēc Jaunā gada sagaidīšanas lēnām, pamazām sāku maz pamazītēm sevi noskaņot “suškai”. Sāku pievienot kardio treniņus pa 30 minūtēm pēc spēka treniņiem - kas…
Kā paātrināt tauku ” degšanu” ķermenī?
Nevienam nav noslēpums, ka tauku zušanas ātrums palielinās ievērojot sabalansētu uzturu, regulāri vingrojot, kā arī palielinoties muskuļu masai. Vingrojiet no rīta Aerobos treniņus ieteicams veikt no rītiem - tukšā dūšā,…
10 soļu plāns, lai derētu svētku kleita
Veseli mati, nevainojama āda, slaids viduklis, aktuāla frizūra un ķermeņa dotības akcentējoša kleita – nav vis Jaunā gada brīnumi, bet gan pārdomātas sagatavošanās un sūrā darba rezultāts. Kādam tie var…
Jau atkal par mums visām aktuālo – “tievēšanu”
No aptaukošanās šodien cieš gan mūsdienīgi vīrieši, gan sievietes, no kā izriet vienkāršs jautājums: „ Vai iespējams ātri novājēt”? Patiesībā viennozīmīgu atbildi sniegt nav iespējams, jo katram vārds „ ātri”…
Iznīcinām leģendas par tievēšanu!
1. Notievēt lokāli- nav iespējams! Nē – vēders „ nenotievēs” ar presītēm, „presējies” kaut 1000 x dienā! Tieši tāpat kā ar kāju iekšpusi – tās nevar samazināt apkārtmēros lokāli. 2.…
Tiem, kas interesējas par asinsgrupu diētu.
Mūsdienās pievērsties kādai no organisma atveseļošanās sistēmām nemaz nav tik sarežģīti, cik izvēlēties sev piemērotāko. Jo cilvēku mērķi un uzdevumi veselīga dzīvesveida sasniegšanai dažādi — vieni vēlas vienkārši novājēt, citi…
Par taukšūnām mūsu organismā
Nupat šīs šūnas ieceltas iekšējās sekrēcijas orgāna statusā. Pēdējo desmit gadu laikā ārstu un zinātnieku domas par tauku šūnām mainījušās pašos pamatos. Sagrauts uzskats, ka tās ir mierīgas, snauduļojošas šūnas,…