Vai gribiet lieliskas un sātīgas brokastis (vai varbūt arī vakariņas?) 5 minūtēs? Vienkārši, ātri un garšīgi.
Sastāvdaļas
1 ola
1 olas baltums
100 gr vājpiena biezpiens
1 ēd.k.  (10 gr) rīsu milti (es samalu kokosskaidiņas)
1 ēd.k. (10 gr)  kokosu milti (vai jebkuru citu miltu kombinācija, vai 2 ēd.k.tikai rīsu milti)
1 tējkarote kakao
1 tējkarote kafija
1 tējk,cepamais pulveris
Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot kakao un kafiju. Sadala uz pusēm: vienai pusei pievieno kakao un kafiju. Kārtām liek krūzītē. Krūzīti liek mikroviļņu krāsnī (man ir 800 W) uz ~2-3 minūtēm. Ja kekss “kāpj” ārā no krūzītes, mikroviļņu krāsni izslēdz un, tad atkal ieslēdz.
Porcijas uzturvērtība
OB = 33 gr
OH = 20,7 gr
T = 7,1 gr
Kcal = 280