No sava bloga dzīlēm izvilkta recepte vienām no manām favorītbrokastīm.
Sastāvdaļas
2  olas
Neliels banāns (100 g)
30 gr  siers 10%
Pagatavošana
1.Olas  sakuļ, pievieno nedaudz sāli un lej pannā.
2. Cep omleti uz ne pārāk lielas liesmas. Kad redzams, ka apakša gatava uz puses liek ripiņās sagrieztu banānu un pārkaisa ar sarīvētu sieru.
3. Omleti ar lāpstiņas palīdzību pārloka un saspiež. Uzliek vāku un noņem no uguns ļaujot sieram izkust. Labu apetīti!
Uzturvērtība porcijai
OB = 26 g
OH =22g
T = 16
Kcal = 332