Slinkais “hačapuri”
Kā jau brīvdienās var nedaudz ilgāk atļauties pastāvēt pie plīts un rezultātā baudīt gardas, olbaltumvielām bagātas brokastis.
Sastāvdaļas ( 2 porcijas)
200 gr vājpiena biezpiens
1 ola
30 gr 10% siers (vai jebkurš cits)
30 gr kukurūzas ciete
1/ 2 tējkarote cepamais pulveris
Sāls pēc nepieciešamības
Dilles, zaļie lociņi
Pagatavošana
Sajauc biezpienu ar olu, cieti, cepamo pulveri, zaļumiem. Pievieno sarīvētu sieru, samaisa un liek uz pannas. Ar karoti vai lāpstiņu izlīdzina un cep no abām pusēm uz pavisam lēnas uguns zem vāka.
Uzturvērtība visai porcijai
OB = 55, 1gr
OH = 43 gr
T = 10,7 gr
Kcal = 510
Tātad 1/2 no porcijas būs 255 kcal. Lieliskas brokastis-iesaku!
Atbildēt