Tikai trīs sastāvdaļas – un top super gardi musli batoniņi. Saliktie ogļhidrāti ar “ātrajiem” cukuriem- būs labs enerģijas avots gan  grūtas darba dienas vidū starp ēdienreizēm, gan pēc smaga, fiziskā treniņa.
Sastāvdaļas
100 gr auzu pārslas
100 gr aprikozes
70 gr dateles
Pagatavošana
Aprikozes un dateles aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm. Auzu pārslas sasmalcina ar blenderi. Pievieno izmērcētās, sasmalcinātas smalkāk aprikozes un dateles un visu sablendē viendabīgā, lipīgā masā. Masu liek uz cepamās plāts – pieblietē, veidojot kvadrāta/taisnstūra formu. Es diezgan plānus tos izveidoju, var tos veidot 2 x biezākus un sadalīt 4 batoniņos. Liek cepties 180 grādos 15-20 minūtes.
Uzturvērtība visai porcijai (270 gr) ir 783 kcal. Es sadalīju to uz 8 gab. Viena vērtība ap 98 kcal.