Pilngraudu tortilja ar sieru un biezpienu
Man patīk nesarežģītas lietas. Arī ēdienos. Turpinu ar pilngraudu tortiljas variācijām. Ātri, vienkārši un garšīgi. Noderēs jebkurai ēdienreizei.
Sastāvdaļas
1 pilngraudu tortilja (RIMI) vai jebkura cita (lielais izmērs)
50 gr vājpiena biezpiens
20 gr 10% siers (vai Spēkavīra siers)
Zaļie lociņi,dilles
Pagatavošana
Sajauc biezpienu ar sarīvētu sieru, lociņiem. Pildījumu liek uz tortiljas un pārloka uz pusēm. Ar dakšiņu saspiež maliņas. Liek pannā zem vāka un apcep no abām pusēm.
Uzturvērtība porcijai
OB = 23 gr
OH = 36, 2 gr
T = 6,8 gr
Kcal = 302
Es izmantoju kukurūzas tortilju, sanāca ļoti garšīgi
Noteikti, ka arī garšīgi!
Es nopirku pamēģināt kukurūzas: arī ļoti garšīgi!