Šie ir kaut kas! Neticami vienkārši, gardi, sniegs enerģiju visai dienai! Es tos pagatavoju šodienas “OH uzlādes” dienai.
Sastāvdaļas ( 10 gab)
100 gr dateles
100 gr zāvētas plūmes
100 gr aprikozes
100 gr rozīnes
200 gr + 50 gr pilngraudu auzu pārslas
2 olas
Pagatavošana 
Žāvētos augļus (tos, kas sausi) aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz minūtēm 30. Plūmes, ja svaigas nevajag apliet. Pēc tam nolej, liek blenderī kopā ar auzu pārslām un sablendē. Pēc tam tur pat pievieno olas. Lipīgajai masai (kas ir diezgan mitra) pievieno 50 gr veselas auzu pārslas un samaisa. Ar mitrām rokām veido cepumus un liek cepties 175-180 grādos, ~ 35-40 minūtes (jāskatās pēc plīts). Lieliska uzkoda, našķis diena gaitā!
Uzturvērtība visai porcijai (660 gr) OB = 60,2 gr, OH = 332,5 gr, T = 30,7 gr, Kcal = 1895
Uzturvērtība 1 gab OB = 6 gr, OH = 33,3 gr, T = 3,1 gr, kcal = 190
Uzturvērtība 100 gr 
OB = 9,1 gr
OH= 50,4 gr
T= 4,7 gr
Kcal= 287