Tortilja ar šokolādes un banānu pildījumu
Turpinu ar variācijām par tortilju pildījumu. Šoreiz brīvdienu brokastīs sagribējās brokastīs ko saldu. Viens,divi un gatavs!
Sastāvdaļas ( 2 porcijām)
1 gatavs, mīksts avokado (120 gr)
10 gr kakao
Saldinātājs
2 mazās RIMI kukurūzas tortiljas
1 banāns (110 gr)
Pagatavošana
Avokado sagriež smalkāk un sablendē ar kakao un saldinātāju viendabīgā masā (krēmā). Uz vienas tortiljas pusītes tortiljas uzsmērē 1/2 no pagatavotā krēma un saliek 1/2 banāna ripiņas. Maliņas saspiež un “aizlīmē” ar dakšiņu un uz karstas pannas zem vāka apcep (~3-5 min). Tieši to pašu izdara ar otru tortilju.
Uzturvērtība 2 tortiljām ( 320 gr)
OB = 12,9 gr
OH = 76,4 gr
T = 25 gr
Kcal = 562
Tātad vienā 281 kcal.
Paldies, Ineta, par receptēm. Šad tad ieskatos, šo to izmēģinu un jāsaka, ka esmu sajūsmā par visu šo lielo darbu, ko ieguldāt! Šajā receptē laikam neliels misēklis aprakstā, jāsablendē laikam avokado.
Paldies, Ilze! Jā, iztrūka viens vārdiņš “avokado”, paldies, ka pamanījāt.