No rīta jāsteidzas? Ātrais ogu kekss krūzītē. Tikai 4 minūtes un brokastis  gatavas! 
Sastāvdaļas
1 ola
2 ēdamkarotes (40 gr) rīsu milti
1/2 banāns (45 gr)
30 gr dabīgais jogurts
1/2 tējk.cepamais pulveris
50 gr ogas (man bija saldētas upenes)
Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
Sablendē visu, izņemot ogas. Ogas iemaisa sablendētajā masā. Pa vidu, ja vēlas var ielikt arī šokolādes gabaliņu.:)  Mīklu lej krūzītē un liek mikroviļņu krāsnī uz 4 minūtēm.
Es to pasniedzu sev ar ogu-jogurta mērcīti.
Uzturvērtība visai porcijai
OB = 14,9 gr
OH = 47,3 gr
T = 6,7 gr
Kcal = 311