Kuram gan negaršo keksiņi? Un, ja tie turklāt ir veselīgi, un nodrošina Tev sāta sajūtu ilgākam laikam – tad, kāpēc gan ne?
Sastāvdaļas (3 keksiņiem)
1 gatavs neliels banāns (90 gr)
2 mazas olas
50 gr pilngraudu milti
4 gr cepamais pulveris
50 gr rozīnes (vai citi žāvēti augļi, ogas)
Pagatavošana
Banānu ar olām sablendē viendabīgā masā. Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Iemaisa rozīnes. Masu lej formiņās un cep gatavus 175 grādos ~35 minūtes.
Uzturvērtība visai porcijai (300 gr) OB = 20,7 gr, OH = 82,6 gr, T = 7,8  Kcal = 504
Uzturvērtība 100 gr
OB = 6,9 gr
OH = 28 gr
T = 2,6 gr
Kcal = 168
Vienā keksiņā ~164 kcal.