Sastāvdaļas:
300 gr pilngraudu auzu pārslas
1 pudelīte Piena spēks (460ml)
4 olas
400 gr vājpiena biezpiens
Siers „Latgale” (uz 100gr=16gr tauki) (der jebkurš liess, pikants siers

Pagatavošana: 300gr auzu pārslas aplej ar Piena spēku un ļauj kādas pāris stundas uzbriest. Pēc tam pievieno olas, biezpienu, sarīvētu sieru, garšvielas (ja vēlas sāļākus, tad pievieno arī sāli). Sajauc masu un liek ar karoti uz cepamplāts .Cep ~ 175 grādis, kamēr nedaudz apbrūnē.
Uzturvērtība 100gr:
OB = 15gr
OH = 12,8gr
T = 4,8gr
Kcal = 169