Gardais, šokolādīgais brīvdienu prieciņš…)
Sastāvdaļas
2 olas (110)
50 gr dabīgais jogurts
Saldinātājs
1 mazs banāns (80 gr)
15 gr melnā šokolāde
Pagatavošana
Olas sakuļ ar jogurtu, saldinātāju. Masu lej uz pannas un cep mazā/zemā temperatūrā. Kad apakša ir apcepusies- uz vienas omletes pusītes liek banāna ripiņas, pa virsu sasmalcinātu melno šokolādi, pārloka un ļauj izkust šokolādei.
Uzturvērtība porcijai (255 gr)
OB = 22,3gr
OH = 24,9 gr
T = 18,4 gr
Kcal = 356