Ierastākās brokastis no rītiem: pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs:)
Sastāvdaļas
1 ola
1 banāns
50 g piens ( 2%)
30 g  milti (kukurūzas, rīsu vai p/g kviešu milti)
80 g vājpiena biezpiens
5 g kakao (var nelikt)
Pagatavošana
1. Sakuļ olu ar 1/2 banāna, pienu, pievieno miltus.
2. Cep pankūku ļooooti zemā temperatūrā pannā zem vāka.
3. Biezpienu saspaida, pievieno  otru pusi banāna, ja vēlas pievieno kakao.
4. Pankūkas pusi smērē ar biezpiena-banānu krēmu, pārloka un bauda gardas brokastis.
Uzturvērtība visai porcijai (335 g)
OB  = 28, 6 g
OH = 54,8 g
T = 7,9 g
Kcal =  404