Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko….šis vienmēr nostrādā!
Sastāvdaļas ( 2 porcijām)
1 lavašs (120 gr, izmantoju Prima food produkciju)
2 vārītas olas
80 gr 10% siers
100 gr vājpiena biezpiens
Sāls, pipari
Pagatavošana
Kā vienmēr ātri un vienkārši un garšīgi: olas ar sieru sarīvē, pievieno biezpienu, sāli, piparus. Lavašu pārgiež uz pusēm. Pildījumu sadala uz pusēm un liek uz katras lavaša pusītes un apcep pannā no abām pusēm.
Uzturvērtība visai porcijai ( 410 gr) OB = 61,3 gr, OH = 70,4 gr, T = 22 gr, Kcal = 794
Uzturvērtība 1/2 no porcijas
OB = 30,7 gr
OH = 35,2 gr
T = 10,9 gr
Kcal = 397