Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai  4 sastāvdaļas.
Sastāvdaļas
1 iepakojums (6 gab-es izmantoju 5-us) mini lavaši (apaļie)
50 gr whey proteīns (jebkuras garšas – man bija ar pistāciju garšu no www.fanutrition.lv)
25 gr kukurūzas ciete
300 gr ūdens
50 gr pistācijas rieksti (var nelikt)
Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
Viss vienkārši: 50 gr proteīna sajauc ar 25 gr kukurūzas cieti + saldinātājs (nuuuu, jo….man nepietika ar whey saldumu…) un 300 gr ūdens. Visu sajauc un maisot ar “slotiņu” karsē, maisa, kuļ līdz masa paliek viendabīga,  bieza…. Būtībā tas arī viss. Atdzesē  um smērē starp lavašiem. Man bija mazie-apaļie mini 5 x 20 gr, bet var izmantot arī kvadrātu un sagriezt teiksim 6 gabalos. Es gan vēl masā/krēmā-tā kā man bija pistāciju proteīns –  iejaucu arī  samalcinātas pistacijas, bet var to nedarīt (mazāk kcal rezultātā),  ja būtu paņēmusi zemeņu proteīnu- noteikti būtu pielikusi arī svaigas zemenes (no saldētavas).
Uzturvērtība visai porcijai (525 gr) OB = 60,4 gr, OH = 94,2 gr, T = 29,8 gr, Kcal = 879
Uzturvērtība 100 gr
OB = 11,5 gr
OH = 17,9 gr
T = 5,6 gr
Kcal = 167