Dace: Ko es domāju par šīm “Tievē kopā!” 4 nedēļām? Tā ir fantastika! Jau vairākus gadus sekoju Inetas blogam “Ēd un tievē”, šo to izmēģināju, bet, tā kā biju nepārtrauktās “vistas filejas un salātlapu” diētās, uz daudzām tikai noskatījos – nu ja, nu ja, kā tad – keksiņi, tortītes un tievē. Diez vai tas ir priekš manis, ieēdot kaut ko tādu ne tikai nenotievēšu, bet dabūšu plusus. Kad pēc kārtējās 4 mēnešu diētas, kuras laikā atbrīvojos no 16 kg, nomestie kilogrami atnāca atpakaļ vēl līdzi paķerot draugus un kaimiņus, apmēram gadu mēģināju no liekā svara atbrīvoties pati, jo man šķita, ka esmu pietiekami sasmēlusies gudrību, lai spētu to paveikt. Nespēju – nedēļu turējos, tad norāvos un tā uz riņķi. Galu galā nospriedu, ka man acīmredzot ir par vēlu censties atgriezties normālā svarā, jo gadu skaitlis, ieturētās visas pasaules diētas un tvaicētā vistas fileja jau uzdzina nelabumu tikai domājot par to vien, tas neglābjami sabeidzis manu vielmaiņu un jāpaliek vien būs man korpulentai kundzītei. Kad pieteicos šim izaicinājumam, biju noskaņota skeptiski. Kāds bija mans pārsteigums, ka jau pēc nedēļas ilgu laiku sastingušais liekas svars sāka kustēties! Turklāt ēdot normāli, tajā skaitā saldumus (esmu rūdīta saldummīle). Tad pamanīju, ka džinsi ap kājām sāk tā dīvaini plandīties, josta jāsprādzē uz nākamo caurumiņu – jēē, arī centimetri rūk gan viduklī, gan uz gurniem! Inetas ēšanas sistēma (jo par diētu šo grūti nosaukt) neparedz ne atslodzes dienas, kas man riebjas, ne neizrunājamas ēdienu sastāvdaļas, kas jāmeklē speciālos veikalos – receptēs izmantoti produkti, kurus ikdienā lieto ikviens un tie nav dārgi, turklāt ir saskaitītas kalorijas un nekas nav jādomā, tikai produkti jānosver! Šajās nedēļās esmu atbrīvojusies no -3,8 kg. Esmu sajūsmā un noteikti turpināšu! Paldies, Ineta, par atbalstu un gardajām receptēm – kā mēdz teikt, viens nav karotājs, es par to pārliecinājos. Un ļoti priecājos, ka mums – tievētājiem – ir tāds karavadonis!

Ilvija: 4 nedēļas pagāja ļoti raiti un pat neticās, ka “programmas starts” ir beidzies. Tāpēc šķiet tikai loģiski pieteikties un turpināt iesākot pamatgrupiņā, ko noteikti arī izdarīšu.
Svars nokrities ļoti labi, -6kg! priecē, ka nebija bada sajūtas, kā citās programmās/uztura plānos. Ļoti patīk, ka jāizmanto saprotami produkti, kuri pieejami piemājas “mazajā Rimčikā” vai “mazajā maximā”, ka nav jāapbraukā 3-4 veikali, lai iepirktu pārtikas produktus nedēļai (ir bijusi tāda pieredze, tāpēc zinu, ko rakstu ) , kā arī nav mazsvarīgi, ka produkti ir samērīgi cenu ziņā, ka nav jāpērk tādi super produkti, kuri arī “super” izmaksā. Ļoti patīk ēdienkarte un receptes no bloga, super Inetiņ, paldies ❤️❤️❤️ Jūs darāt ļoti labu darbu, esat kā Sargeņģelis mums – noklīdušajām avīm 😉 Bija dienas, kad pie ēdienkartes pieturējos 100% un neko nemainīju un bija dienas, ka salīdzinot kaloriju daudzumu, pagatavoju kādu citu ēdienu no Inetiņas bloga krājumiem 😎 Viss strādā, liekie kilogrami ripo smuki nost, noteikti jāturpina iesāktais, jo ir ļoti labs atspēriens 👌 😎 Tā kā – tiksimies vien pamatgrupiņā un, lai mums visiem veicas sasniegt savus mērķus 😇

Liene: Pieteikties tievēšanas izaicinājumam mani iedvesmoja ģimenes draudzenes, Ingas, veiksmes stāsts (Inetas blogā variet izlasīt, apskatīt un novērtēt). Tā arī nodomāju, ja Inga ir tik lielisku rezultātu sasniegusi, tad šī diēta tiešām strādā. Un strādā!!! Mēneša laikā esmu stabili atbrīvojusies no 3,5 kg, lai gan pēc sajūtām ir vairāk. Prātā vairs nenāk domas par jebkādām ātrajām dietām, kuras nekādu labumu nav devušas. Esmu nopietni nolēmusi turpināt tādā pašā, lēnā garā – nekur jau nav jāsteidzas, rezultāts neizpaliks. Katru dienu esmu ļoti garšīgi un sātīgi paēdusi, kā arī priecē doma, ka vēderā netiek likti nekādi “draņķīši”, kas tikai piesārņo organismu. Un Inetas blogā vēl ir tiiiik daudz gardu un neizmēģinātu recepšu – daudzveidība ēdienkartē garantēta! Šo četru nedēļu laikā mana pārliecība ir pilnībā nostiprinājusies – ēst garšīgi, daudzveidīgi un veselīgi ir iespējams! Un tas viss pateicoties Inetas gardajām receptēm. Paldies, Inetiņ, par Jūsu atsaucību, palīdzību neskaidrību risināšanā un neizsīkstošo pacietību! 🙏🏻🤗😘 Paldies arī jaukajām grupiņas meitenēm par dalīšanos ar iespaidiem, ēdienu bildēm un vērtīgiem atradumiem veikalos! 🤗🙂Tiekamies pamatgrupiņā! 💪🏻😉

Baiba: Paldies, Ineta, par doto iespēju mācīties pilnvērtīgi ēst! Esmu pateicīga piedzīvot, ka tievētājs var būt paēdis un laimīgs cilvēks. Mani -7,3 kg šī projekta laikā ir lielisks sākums turpinājumam. Uz saziņu pamatgrupiņā.

Natālija: Kopumā par projektu laiku ir nomests (-5.2kg).Par to esmu ļoti priecīga, bet vēl ir daudz jāstrādā. Grūtāk pieturēties brīvdienas kad mājās ģimene un jāgatavo ēst.
Esmu mēģinājusi tievēt vienas citas meitenes Online  Izaicnājumā ,  bet nekas nesanāca, jo likās baigais kosmoss rēķināt kcal ,un t.t.
Bet ar jums Ineta tā nemaz nelikās. Ziniet ar ko jūsu projekts ir labākais, ar to ka jums ir ēdienkarte un lielais pluss ir garšīgas receptes, kas šajā laikā ne maz nav mazsvarīgi.
Gribu jums Ineta pateikt lielu PALDIES. Un no savas puses varu pateikt, ka noteikti turpināšu iesāktu un sadarbību ar Inetu.
Bet pārējiem dalībniekiem novēlu sasniegt mērķus ja tie nav sasniegti, rūpēties par savu veselību ar pareizu uzturu un priecājos par tiem kuri jau sasniedza savus mērķus.

Marika: Paldies Inetai par šo darbiņu. Paldies par ēdienkarti. Receptes pārsvarā vienkāršas pat priekš manis, kam gatavot netīk. Var kombinēt. Kopumā  ir mīnus  –2,7 kg (atkal slinkums ritināt).Bet kā jau Inetai rakstīju e pastā, galvenais ir apkārtmēri. Mērbikses jau atkal der 😉👏 Bet šoreiz ir mazliet lielāks mērķis. Nevaru izdomāt, vai pievienoties c.f. pamatgrupai vai izmēğināt 1200 ēdienkarti. Kaut arī tagad sāksies mazliet aktīvāka sezona-rudens skrējieni, varbūt mēğināt kombinēt pašai ēdienkarti. Paldies! Atklājums – Bites batoniņi 👍 ( meža ogu pasūtīju, šokolādes negaršo…). Pica uz tortiljas 👍, auzu pārslu rīta pankūka 👍

Ilvija: si  “garsiga tievesana” ir loti jauka,ka ari nav bada sajuta vai ari velme nasketies ar kaut kadiem veikala naskiem 🙄 jo visus naskus pats var pagatavot un piedevam-veseliga,garsiga versija 👌👩‍🍳 turklat, jaaa, nav dusmu un neapmierinatibas, jo mes edam garsigi un satigi, bez badosanas 😇 loti  “garsigas” receptes 🥰 ar prieku izmeginu jaunas receptes no Jusu bloga, jo tik garsigi iznak ! 😍 Paldies Jums milzigs!!!  😍🥰❤️

Linda: Nekad dzīvē nav bijis īpaši problēmas ar lieko svaru, bet tad, it kā nemanot (kad džinsus vairs nevari aiztaisīt), saproti, ka arī tie daži liekie kg kļūst traucējoši. Vispirms sākas pašapmāns- ak, tas hormonu, palēlinātās vielmaiņas (saistībā ar vecumu), vairāku grūtniecību dēļ, jāsamierinās!🤦🏻‍♀️ Tāpēc man milzīgākais ieguvums bija nevis tie nomestie kg, bet “pārsteigums”, ka reāli viss ir tikai mūsu galvās/rokās un viss ir realizējams! Un galvenais- tik vienkārši!
Paldies, Jums Ineta par iedvesmu, ēdienkartēm, informāciju un atbalstu! Paldies aktīvajām meitenēm par dalīšanos un kopā būšanu, lai mums visām veicas arī turpmāk!💪🏻

Linda: Oh, jā- es kad visiem stāstu, cik nenormāli viegli, neizjūtot nekādu “trūkumu” ir mēneša laikā notievēt par dažiem kg, man jautā- un tiešām neizjūtu “badu”? Nē! Man pat nākas izlaist šad un tad kādu ēdienreizi (jo īpaši vīkendos, kad skriešana apkārt). Kaut visi to zinātu, cik tas ir viegli! Un kā mainās garšas izjuta. Svētdien gultā dzeram kafiju, vīrs ēd kāruma sieriņu (kuri man ļoti garšo(-ja), es nokodu gabaliņu- wēē- sajūta, ka pilna mute ķepīgiem taukiem!😱

Linda: Paldies Jums! Man ļoti patīk Jūsu attieksme. Šonedēļ palasīju Jūsu blogu un tur bija par noraušanos un tik silti uzrakstīts- ne pārgudri nosodoši, ne bargi pirkstu kratoši- bet cilvēcīgi! Un, ka visa pamatā ir cieņa pret sevi un savu ķermeni. Man ir bijusi ļoti negatīva pieredze citā tievēšanas izaicinājumā,  Jūsu attieksme ir kā nakts pret dienu👌🏻 Paldies, ka iedvesmojiet tik daudzus cilvēkus dzīvot veselīgāk un aizdomāties par sava ķermeņa cienīšanu!

Inga: Var redzēt, ka apkārtmēri ir samazinājušies, vaidziņi ar, par ko ir liels prieks. Man pašai visgrūtāk pieturēties pie ēdienkartes ir brīvdienās, to arī redzu šorīt, jo iepriekšējā nedēļā piektdienā bija smuks kg kritums. Esmu beidzot sapratusi, kā tad balansēt svaru ar ēdienu un turpināšu pieturēties pie ēdienkartes receptēm!

Diāna: Paldies par gardajām receptēm. Biju domājusi, ka tortilja ir neveselīgs ēdiens. Pilns ledusskapis ar veselīgajiem ieteiktajiem produktiem/parasti ledusskapī bija olas, krējums, siers treknais, biezpiens/Mājās gatavoju reti. No vakardienas pat iepatikās ātri pagatavojams viss un galvenais gardi un paēdusi. Tik bieži parasti neēdu, vakarā, tad sanāca saēsties.

Zanda: Ineta, milzīgs, es pat teiktu kosmisks, paldies tieši TEV par tik bagātīgu recepšu klāstu un atbalstu.
Nevienu dienu neesmu jutusies ierobežota ēdiena ziņā. Atspulgs spogulī arī sāk priecēt. Vienu dienu izvilku no skapja bikses kuras valkāju 12 gadus atpakaļ-DER 👏
Paldies arī meitenēm par saviem sāpju un izdošanās stāstiem/foto, tas motivē. Ja citi var kāpēc es nevarētu?!
Liene: Pēc pirmās nedēļas ēdienkartes: noraušanās brīvdienās nedraud, jo es ar nepacietību gaidu, kad varēšu izmēģināt nedēļas nogalei paredzētās receptes. Viss, ko šajās dienās esmu ēdusi, ir neizsakāmi garšīgs un remdē izsalkuma sajūtu no ēdienreizes līdz ēdienreizei, kas man ir ļoti svarīgi. Katra diena man ir apliecinājums, ka ēst veselīgi un garšīgi ir pilnīgi iespējams, ja piedomā. Tādēļ arī viss sanāk viegli un ir liela motivācija turpināt tādā garā.

Ilvija: Patīk, ka šī programma ir lietderīga attiecībā uz produktu iegādi un to patērēšanu!  Nekas nepaliek pāri un nav jāmet ārā/jāuzglabā virtuves skapīšos. 🙄 Tas man ļoti patīk-visa pārtika tiek izlietota!  💯💯💯
Liene: Man jāsaka tā, ka ēdot visu kārtīgi pēc ēdienkartes, sāta sajūta ir no ēdienreizes līdz ēdienreizei un našķēties pat neprasās. Tas man ir ļoti svarīgs faktors, jo iepriekš izmēģinātajās diētās vai nu biju manāmi badā, vai arī daudz kas bija liegts. Inetas piedāvātajā ēdienkartē ir viss, kas man garšo un pietiekamos daudzumos!
Pievienotajam foto: ilustratīva nozīme