Ir vērts vasarā sasaldēt ogas un augļus, lai ziemā varētu uzept kādu gardu kārumiņu.Viens divi un gards kārumiņš gatavs.
Sastāvdaļas
2 olas
150 gr vājpiena kefīrs
130 gr pilngraudu kviešu milti (vai auzu pilngraudu)
5 gr kakao
Saldinātājs
1/2 tējk.cepamais pulveris vai 1 tējk. soda
100 gr ķirši (man bija saldētie) (var izmanot banānu, vai jebkuras citas ogas)
Pagatavošana
Sakuļ olas ar kefīru, saldinātāju. Pievieno miltus ar cepamo pulveri. Noliek mīklu malā,  uz ~ 10 minūtēm. Liek pa karotei silikona formiņās, pa virsu ķiršus, un pa virsu atkal mīklu. Liek cepeškrāsnī 175 grādos uz ~ 25 min.
Uzturvērtība visai porcijai (490 gr) OB = 34,5 gr, OH = 96,8 gr, T = 16,2 gr, Kcal = 731
Uzturvērtība 1 gab OB = 5,8 gr, OH = 16,2 gr, T = 2,7 gr, Kcal = 122