Salāti “viens divi un gatavs”!
Sastāvdaļas
1 vārīta ola
1/2 garais gurķis (135 gr)
100 gr kūpināta sviesta zivs (vai cita zivtiņa)
30 gr zaļie lociņi
15 gr dilles
100 gr beztauku biezpiena krēns Alma
50 gr vājpiena kefīrs
Sāls, pipari, nedaudz sinepes
Pagatavošana
Sagriež olu, gurķi, sasmalcina zaļumus, zivi. Pievieno biezpiena krēmu, kefīru un garšvielas. Visu sajauc.
Uzturvērtība visai porcijai ( 490 gr) OB = 37,5 gr, OH = 11,4 gr, T = 14,8 gr, Kcal = 334