Karstajam laikam ļoti piemērota atsvaidzinoša zupiņa.
Sastāvdaļas
400 g zaļie zirnīši (man saldētie)
1 gatavs avokado (110 g)
200 g kokosriekstu piens
30 gr spināti
20 g dilles
120 g ūdens
30 g citronu sula
25 g ķiploki (tos paši dozējiet, man patīk, ka “jūt’)
1 1/2 tējkarote sarīvēts svaigs ingvers
Piparmētru lapiņas
Sāls, pipari
Pagatavošana
Visas sastāvdaļas liek traukā un vienkārši kārtīgi sablendē. Un ir gatavs lietošanai!
Uzturvērtība visai porcijai (935 g) OB = 32,3 g, OH = 51,7 g, T = 59,3 g, Kcal = 909
Uzturvērtība 1/2 no porcijas OB = 16,2 g, OH = 25,9 g, T = 30 g, Kcal = 455
Uzturvērtība 100 g
OB = 3,4 g
OH = 5,5 g
T = 6,3 g
Kcal  97,2