Auzu pārslu pankūkas ar biezpienu un ķimenēm
Sastāvdaļas:
150gr pilngraudu auzu pārslas
350gr Piena spēks
150gr vājpiena biezpiens
3 olas
Sāls, ķimenes
Pagatavošana: auzu pārslas uzbriedina Piena spēkā, pievieno,olas, biezpienu, sāli, ķimenes un cep teflona pannā ar minimālu tauku daudzumu.
Uzturvērtība 100gr:
OB=11,9gr
OH=11,3gr
T=3,6gr
Kcal=142
Šī ir laba recepte!Paldies!!
Man tik mazliet juka ārā tās pankūkas, tāpēc pievienoju vēl nedaudz baltos miltus.
Un bišķiņ pierīvēju arī sieru, pieliku čia un linsēklas – ir ļoti labi
Baltos miltus gan nevajadzētu. Tad jau var auzu pilngraudu miltus.Bet īstenībā nevajadzēja jukt – varbūt par ātru cepāt -es cepu uz pavisam mazas liesmiņas.