Daina
Paldies, Ineta, par šo apzināto ēšanas ieradumu veidošanu, jaunajām receptītēm, produktu atklājumiem un tik priekšā sarēķinātu ēdienkarti! Es tagad saprotu, kāpēc man katru gadu stabili pienāk 2 kg klāt! Gribu turpināt šādi apzināties- ko un cik daudz es ēdu, tāpēc meklēju sabiedroto- mans vīrs piekrita piedalīties novembra izaicinājumā, tas noteikti palīdzēs uzturēt gribasspēku, jo tā bija mana galvenā problēma šajā mēnesī- jo paēdusi un vēl garšīgi paēdusi es biju! Tagad tikai jāmācās pašai vairāk piedomāt un parēķināt līdzi, jo ēdīšu līdz ar vīru- bet viņam ir 400 kcal dienā vairāk! Būs interesants šis izaicinājums arī uz priekšu!😍

Maija
Kopā atbrīvojos no 4,9. Pašsajūta lieliska! Paldies Ineta par brīnišķīgajām receptēm! Sāku ar šaubām kā būs, jo pirms pāris gadiem pievērsos ļoti popularizētai, it kā veselīgai ēdienkartei, bet tad apnika ēst sausu vistu ar tomātu un citronpipariem, kā arī gaidīt atbildes no konsultantiem 3,4 dienas 😕 Paldies Tev par lielisko atsaucību un atbalstu! ❤️ Kaut gatavoju ģimenei papildus, bet protams, neliedzu baudīt savējo maltīti, nekad neizjutu, ka kaut kā pietrūkst. Šis man ir lielisks atklājums un noteikti turpināšu tādā garā. Paldies! 🙏❤️

Ingrīda
Pa četrām nedēļām nomesti kopā 5.6 kg.  Esmu ļoti apmierināta ar paveikto, gan svara samazinājuma ziņa, gan iegūto aprišu ziņā. Paldies Inetiņ, par lielisko iespēju, kad ēdot tik garšīgi, var panākt vēlamo. 🤗😘🤗 Noteikti turpināšu un tad jau uz turpmāko sadarbību!😘
Gribēju vēl pateikt lielum lielo paldies Inetai, par tik superīgi izstrādātu Lietošanas instrukciju (cik ļoti Tu to esi pilnveidojusi). To rūpīgi izpētot, tik viegli mainīt un pielāgot savām vēlmēm klasisko pusdienu ēdienkarti un baudīt katru dienu kaut ko citu. 🥰😘 Pie tā visa ir miers par to, ka uzņemts ir pietiekami un sabalansēti daudz ikdienā nepieciešamā.

Vaira
Īstenībā, es jau situ sev par plecu un ik pa laikam domāju par Jums, Ineta. 🥰 Un nevienam no kolēģiem u.c. pazīstamajiem nevaru iestāstīt, ka to vien deru, kā garšīgi ēduun tievēju tajā pašā laikā. 🤭Visu šo laiku esmu uz slimības lapas ar stipri ierobežotām kustībām. Tā kā… viss notiek. Veikalos pat pārtiku meklēju mazliet citos plauktos😉. Milzīgs paldies, Ineta Jums par šo visu 🤗🥰🍁
Nu, netic, ka arī tā var būt. Arī es sākot šo programmu tā pa visiem 100 neticēju. Bet tagad… Kā man gribas nomainīt garderobi!!! Nevis stilīgas platās kleitas, bet visu tādu… uhhh💃💃💃

Alise
Esmu ļoti priecīga un liekas😊 , ka šis ir tikai sākums, jo beidzot zinu, kas ir jādara. Pirms tam likās, ka biju pazudusi visā tajā informācijā kā zaudēt svaru jo katrs jau saka kaut ko citu.  Domāju pie sevis, vai tiešām tam visam jābūt tik drastiski un nebaudāmi, vai tiešām man jāmaina visa sava dzīve lai tikai nomestu svaru?! Izrādās, ka nē un ar šo programmu sapratu, ka to var izdarīt ar prieku un garšīgi 😇😋

Milzu paldies, Ineta, par tavām zināšanām, ka tu ar tām dalies! Mans mērķis bija lai šis kļūst par dzīvesveidu un pamazām pa šīm 4 nedēļām tā ir nemanot noticis. Super 😇💛

Aiga
Kopā -7,2kg. Sajūtas patīkamas, pacilāts. Es esmu iepazinusi savā garšu pasaulē jaunas garšas, jaunu redzējumu uz tiešām garšīgu ēdienu, interesantas receptes. 🤗Paldies. Un vēl, kas man bija vislabākais, ka nekas pašai nav jādomā, jārēķina, viss ir pateikts, uzrakstīts priekšā, ko gatavot. Paldies, Tev, Ineta! 🤗 Uz sadarbību. 😊

Ivonna
Kopā nomesti 6,2kg.Man visgrūtāk bija pirmajā nedēļā, kā nepadevos? Jo zināju, kad būs jāatskaitās otrdien, man tas ir viss ideālākais variants, un kad zini, ka neesi viens. Ir dalībnieki un Ineta, kas palīdz. Pieredze, kad var gardi ēst, nevis salātlapas tikai grauzt. Paldies Ineta!!!  😊

Daiga
Jauna un garda pieredze, kuru noteikti turpinu, jo man galvenās ir sajūtas. Izcili jūtos! Milzīgs paldies, Ineta! Komiskākais, ka vīrs, kopā ar mani, šādi ēdot, nometis 6 kg! :)  Un arī saka milzu paldies, jo jūtas super! 😊

Ilze
Liels paldies Jums! Beidzot jūtos paēdusi un nav tā sajūta, kad staigā pa māju turpu šurpu un visu laiku domā- ko varētu apēst?! Esmu sapratusi, ka visa atslēga ir tajā- kādās proporcijās un ko mēs ēdam un otra atslēga ir Inetas receptes- bez tām noteikti nebūtu uzvaras!! Esmu priecīga, paēdusi un tagad tikai uz priekšu 🤩

Linda
Ēdienkarte ir vienkārši “bomba”…tik ļoti viss garšīgi un 3 h 4 dienu maltītes bija sagatavotas. Šodien pie vistas kotletēm pieliku veikalā pirkto salātu mixu + citronu sula pāri. Skatos uz porciju un šķiet – tik milzīga, bet visas produktu proporcijas bija precīzas “kā bankā”…Nespēju noticēt, ka šitik daudz ēdot dienā var notievēt…🙈😃

Ilze
Ineta! Liels paldies!  Bija (ir) ļoti noderīgi, saprotami un iedvesmojoši! Ļoti ceru palikt uz šīs takas! Un trenēju presi un rokas! 💪Paldies arī draudzīgajai kompānijai!😊

Ina
Vispār sekoju līdzi arī citiem parametriem , tāpēc ļoti priecājos , ka tauku % iet uz leju , mainās proporcijas atpakaļ, tā kā man patīk vislabāk 😇😇😇 Ar mani kopā šos te principus ievēro arī vīrs un viņam pavisam forši rezultāti 😁👍👍👍 Turpināsim  otro apli novembrī, jo visas receptes nemaz nesavāca izmēģināt 😇 vadījos pēc tā, kādi produkti ir un atkārtoju vairākas dienas vienu dienas piedāvājumu 🤗🤗🤗 Programma forša , var arī kādu našķi un vīna glāzi , ja ievēro instrukciju , tad tad svars samazinās arī ar šādiem našķiem ☺️😇 uz tikšanos atbalsta grupā 👍 paldies visiem par foršu kompāniju 😘😊

Sandra
Smaržo visa virtuve un ne tikai, man tik tagad bail, jo drīz mājās būs izsalcis vīrs, ka neapēd man rītdienai un parītdienai vakariņas un viņam pagatavotās paliks neēstas 😁😁😁

Agnese
Sākumā satraucos, ka nav liels kritums, bet pirms nedēļas jau pamanīju, ka man apkārtmēri ir samazinājušies pēc drēbēm, kurās nejutos dikti ērti, bet tagd atkal varu justies brīvi. Turpinu tālāk!!! 🤗

Linda

Pirms izaicinājuma sākuma gan pavairāk ēsts un svars bija uzkāpis, tāpēc vairāk skatos uz vidējā svara zudumu pa nedēļām. Savā ziņā taisu eksperimentu priekš sevis un mēģinu pārbaudīt, vai iespējams svaru zaudēt arī ar 2000 kcal ēdienkarti (42 gadi, augums 167 cm) un pagaidām esmu ļoti apmierināta – pa retam tik parādās neliels izsalkums, īpaši neprasās našķoties, un pēdējās dienās arī uzlabojusies pašsajūta (iepriekš jau no rīta jutos nogurusi).

Maija
Ineta, Tavas receptes pārsteidz ar katru reizi! Viss tiešām tik ļoti gards un viegli, ātri pagatavojams. Paldies! 🤗 Veiksmi visiem turpmāk! 🥒🫐🌽

Inga
Inetiņ, liels paldies Tev par ieguldījumu. Mēs ar mammu jau kopš marta pie Tevis….un esam ļoti pateicīgas par šo tikšanos un protams, par rezultātiem! Lai Tavs darbiņš Tev ar uzviju nes visu to labāko! 🤗🤗🤗

Ingrīda
Paldies, Tev par šo lielisko ideju ar Izaicinājumu un atbalstu mums sasniedzot katram savus mērķus! Tu esi lieliska, paraugs mums, ar vienmēr sniegto padomu un superīgajām receptēm!!! Lai Tev izdodas sasniegt izvirzītos mērķus arī turpmāk!!!

Džeina
Esmu ļoti apmierināta ar rezultātu! Šī nedēļa man paies manos svētkos, zinu, ka bez kūkām neiztikt, vācu pa dienām kcal, lai mazāk jābrīnās kāpjot iz svariem, tamdēļ ar nākamo nedēļu atkal ierastā ritmā!
Ļoti man patīk, ka maltīti gatavo uz vairākām dienām, tas mani nenogurdina un palīdzēja izturēt. Ļoti viegli un viss saprotams! Viss turpinās, tiekamies! 💪

Inese
Kopā pēc piefiksētiem cipariem sanāk -2,9 kg par 4 nedēļām. Bet pēc manām domām, izjūtām un drēbēm ir zaudēti visi 4 kg! 😁(jo tie 1-1.5 kg mēdz lēkāt šurpu,turpu).Milzīgs paldies Inetai par receptēm un ieguldījumu! Esmu sapratusi principus, un paturpināšu iesākto, pa otram aplim !

Vineta
Man  irveselības problēmas, kā rezultātā ir rūpīgi jāievēro stingra ēdienkarte. Bet ar Inetas ēdienkarti tas ir tik vienkārši, jo viss ir veselīgs un gandrīz visu varu ēst.

Rita
😂😂Pagaidàm vèl nevaru noticèt pati sev😎…lai arī neesmu nekàda jaunà meiča, bet pie spoguła grozos katru dienu un taisu tik selfi😂😂😂Jo liekas, ka man ir 25gadi😂😂….bet žēl tikai ka nevaru neko gym darīt un to var ļoti redzēt☹️bet nekas gan jau, gan jau driz pamanīsiet💃

Torija
Apaļi 2kg nost no sākuma, kas nav daudz, jo man svars ļoti staigāja, bet tomēr šorīt nomēroties pamanīju, ka 4cm nost no vēdera, kas ļoti priecē ☀️ Kopumā izaicinājums man ļoti patika, tiešām visas receptes bija ļoti garšīgas un tādas ko noteikti turpināšu izmantot arī ikdienā!

Inese
Es esmu nolēmusi pat nemēģināt citu diētu 😏esmu sajūsmā par biezpiena plācenīšiem ar šokolādi – nekā aizliegta – milti, saldinātājs, ola, un šokolāde visparastākā 💪viss muskuļos 🏋️‍♀️tādus divus pa dienu – līdz vakaram miers! Un dārzeņu olu siera tarte ir perfekta vakariņās 😏😁pirms vēlās mācīšanās vēl nedaudz kas salds – zefīrs visparastākais un Almas krēms 👌🍫un neticēsiet – kafijā ir mirstīgo cukurs, ar visu to – 1700 kal 🤷🏻‍♀️esmu līdz ūkai pilna 😂

Anete
Kopā zaudēti -3 kg un 4cm viduklī, uzaudzēta muskuļa masa. Liels paldies 😊Turpinàšu šo pašu plānu uz apli. Vēl nepieciešami -3kg vai 4cm vai vidukļa,lai sasniegtu pirmdzemdību rezultàtu. 😊Receptes garšîgas vieglas, vakar izvārīju soļanku lielo katlu. Esmu gatava jaunai nedēļai.☀️

Vita
Noteikti turpināšu iesākto ar mērķi novembrī zaudēt vēl 2 kg. Milzīgs paldies Inetai par to, ka tikām iepazīstināti ar jaunu garšu, zināšanu un recepšu pasauli!

Sandra
Kopā nomests 2,2 kg, kas nav spīdoši, zinu kur ir mans klupšanas akmens un tie ir svētki, kur pati sev aizmirstu nospiest pa bremzēm, bet pie tā vēl ir jāstrādā un jāstrādā. Noteikti turpināšu iesākto un tiksimies atbalsta grupiņā. Ēdieni ļoti garšīgi, garšo arī ģimenei😋,. Paldies Tev, Ineta, par fantastiskām receptēm, par šo foršo projektu 😉

Diāna
Es vispār to ko mēs te darām neuzskatu par diētu 🙈 Tā ir normāla ēšana,  beidzot normāla. Prieks ka bērniem jau no mazotnes varu rādīt piemēru, kā ir ēst normāli. Un jā- tas ir dzīvesveids,  un  labs man jāatzīst☀️

Dace
Tev lieliski izdodas padarīt cilvēkus skaistus gan no ārpuses, gan iekšpuses! 🙂😊Lai arī turpmāk daudz jaunu , gardu un veselīgu recepšu🐻❤️

Linda
Tā, ka saku no 2. nedelas, esmu loti apmierinata ar zaudetiem -2,2 kg. Leni, nesteidzigi, bet bez panikas un trakosanas, ka esmu bada. Un man tas ir galvenais. Paldies, Ineta, par iedvesmu un piemeru, ka var zaudet svaru, neiedzenot sevi milziga stresa un dusmas uz visu pasauli. Noteikti turpinasu. Tiklidz parskaitisu naudinu, padosu zinu, lai pievienotos pamata grupai.🙂👍

Liene
Paldies Inetai par superīgo izaicinājumu un iedvesmu četrās nedēļās apzināties to, ka ir iespējams kilogramiem kust ēdot garšīgi un veselīgi (man līdz šim ilgu laiku bija grūti atrast motivāciju un gribasspēku ķerties klāt pandēmijā rūpīgi uzaudzētajiem kg).

Sāku ar 75.4kg un šorīt svari rādīja 72.3 (-3.1kg). <- šajā sakarā jāpiebilst, ka būtu lielāks kg kritums, bet sevis kaunināšanas nolūkos atzìšos, ka Helovīnu brīvdienās uzvedos ļoooti slikti, kas ir rezultējies šī rīta ciparos 🤦🏻‍♀️🐷

BET kopumā jūtos forši un ar nepacietību gaidu izmēģināt jaunas receptes no Inetas bloga 🤤 Turpināšu otrā grupiņā, jo nedēļas atskaites ir vēl viens iemesls saņemties, lai nekristu kaunā 🙈😅 Lai mums visiem veicas sasniegt jaunus mērķus! 🥰🍁

Dace
Esmu ļoti priecīga, jūtos patīkami. Edienu receptes daudzveidīgas, jo sevišķi iepatikās tortiljas siera tortīte. Super! Keksiņi ar datelēm tiiik ļoti garšīgi!
Bija jauki lasīt atsauksmes, jautājumus grupā.🌞Paldies Inetai! Lai visiem veicas! Nezaudējam enerģiju un gribasspēku ceļā uz sevis atveseļošanu!🤝

Daiga
No brīža, kad sāku, pirms pievienojos Jums, ir – 6 kg. Jūtos baigi labi, bet līdz 71, ko vēlos sasniegt, vēl ir tālu😊 Ir uz ko tiekties!😆 Vienu gan zinu, ka tā, ko ēdu pirms visa šī, nekad vairs nedarīšu🤔 Ja godīgi, pat nebiju iedziļinājusies, ka var ēst arī citādi, esot labā formā🤔

Ruta
4 nedēļu laikā – 3 kg. Ņemot vērā ka man ir 67 gadi, ceru ka rezultāts ir gana labs. Protams, centīšos tā turpināt. Paldies par lieliskajām receptēm!😀

Ingrīda
Paldies, Inetiņ! Es “turu buru” un netaisos atkāpties🙂Lai arī tie svari rāda mazliet ne to ko gribētos🙈bet iepriecina cm rādījumi, jo aktīvi vingrojot un pieturoties pie ēdienkartes, gurnos 6cm pa 3 nedēļām ir nost, kas mani ļoti priecē, jo tur man tā liekā ir visvairāk🤷‍♀️Kopumā apkārtmēros pa 3 nedēļām ir pazuduši 12cm, par ko man pašai liels gandarījums🌞

Rasa
Pateicoties  brīvdienu pasākumiem  un bērnu daudzajiem Halloween saldumiem esmu tur kur biju pirms nedēļas. BET NE MAZĀK  SVARĪGI  esmu  samazinājusies apkārtmēros vēdera apkartmeri ir no 97 cm uz 93 cm  un rokas augšdaļas apkārtmērs no 35 cm uz 32 cm, kas ir manas problēmiņas. Paldies Ineta par foršajam ēdienkartēm, ar Tavu palīdzību esmu iemācījusies šī mēneša laikā ēst normālos  laikos sabalansēti un veselīgi. Ne mazāk esmu sākusi est brokastis un saprotams cik tas īstenībā ir labi .   Mani ļoti motivēja  arī iknedēļas atskaites.   Tu dari ļoti labu un brīnišķīgu darbu .🙏🙏     Veiksmi Tev un pārējiem dalībniekiem.  Un protams Turpinām labi iesākto😊