Laiks atkal gardām, sulīgām vistas filejas kotletītēm.
Sastāvdaļas
1 ola
2 vistas filejas ( 633 g)
1/2 paprika (75 g)
150 g ķirbis (vai burkāns, kālis, vai jebkurš cits dārzenis)
50 g mazs sīpols
15 g ķiploks
Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1.Samaļ visas sastāvdaļas, pievieno garšvielas.
2. Veido ar rokām apaļas kotletes un liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep gatavas (zeltainas).
Uzturvērtība visai porcijai ( 978 g) OB = 163 g, OH = 17 g, T = 26 g, Kcal = 900
Uzturvērtība 1/3 no porcijas OB = 54,3 g, OH = 5,7 g, T = 8,7 g, Kcal= 300
Uzturvērtība 100 g
OB  = 24,5 g
OH = 2,4 g
T = 3,8 g
Kcal = 135