Kad laika nav daudz, bet pusdienlaiks  klāt, glābj “krājumi”, kas nopirkti “nebaltām dienām”. Kārtējais “viens-divi un gatavs”!
Sastāvdaļas
1 klasiskais (vai pilngraudu) lavašs (Prima Food, 120 g)
125 g vistas fileja (vakuumā)
80 g siers 10% (vai cits liess siers)
50 g majonēze Hellmans Lighter 3%
10 g dilles
Pagatavošana
1.Sagriež lavašu 4 vienādās strēmelēs.
2. Sagriež fileju mazos gabaliņos, sieru sarīvē. Pievieno majonēzi un sagrieztas dilles. Liek masu uz katra lavaša stūrīša un saloka trijstūrīšos. Kā to darīt redzams te: https://www.edunsporto.lv/?p=9089
3. Liek pannā un apcep no abām pusēm (vai apsmērē ar olu un cep cepeškrāsnī).
Uzturvērtība visai porcijai ( 380 g) OB = 59 g, OH = 75 g, T = 12,2 g, Kcal = 700
Uzturvērtība 1 gab OB = 15 g, OH = 18,7 g, T = 3,1 g, Kcal = 175