Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Sastāvdaļas ( 2 porcijas) 
1 gatavs avokado (120 g)
1 vārīta ola
1 neliels tomāts (75 g)
1 neliels sīpols (50 g)
Sāls, pipari, citronu sula
Pagatavošana
1. Izvāra olas, atdzesē.
2. Sagriež smalki avokado, apslaka to ar citronu sulu.
3. Sagriež smalki (vai sarīvē) olu, sīpolu, tomātu un pievieno avokado, garšvielas.
Liek uz pilngraudu maizītēm vai galetēm un bauda!
Uzturvērtība visai porcijai (300 g) OB = 10,8 g, OH = 10,1 g, T = 30 g, kcal = 350
Uzturvērtība 1/2 no porcijas OB = 5,4 g, OH = 5,05 g, T = 15 g, Kcal = 175