Auzu_parslu-biezpiena_bumbinas_1Auzu_parslu-biezpiena_bumbinas_2

Sastāvdaļas:

400 gr pilngraudu auzu pārslas;

400 gr vājpiena biezpiens;
150 gr paniņas;
100gr 10% siers (Siera nams);
3 olas;
Pildījumam: zaļās olīves
Pagatavošana: auzu pārslas aplej ar paniņām un ļauj uzbriest. Pievieno biezpienu, sarīvētu sieru, olas.Sajauc masu, veido bumbiņu, kurai iekšpusē ieliek olīvi. Cep ~ 175 grādos, kamēr gatavs.
Uzturvērtība 100gr:
OB=15,4gr
OH=18,1gr
T=5gr
Kcal=190