Tortilju izmantošanai nav robežu. Un, ja vēl sanāk par labu akcijas cenu  nopirkt lasi un to iesālīt: visu nedēļu var baudīt gardas brokastis. Un patiesībā, kāpēc gan tikai brokastīs: derēs jebkurai ēdienreizei.
Sastāvdaļas
1 medium pilngraudu tortilja (~ 62 g)
70 g mazsālīta forele (pašas sālīta bez cukura)
1 vārīta ola
120 g dārzeņu salāti
30 g dabīgais jogurts
6 g sinepes
5 g medus
Sāls, pipari, garšaugi
Pagatavošana
1. Novāra olu.
2. Uz tortiljas liek salātus, sagrieztu lasi, sarīvētu olu, pārlaista ar sajaukto jogurtu, sarullē un bauda!
Uzturvērtība visai porcijai (345 g) OB = 29,2 g, OH = 37,2 g, T = 22,1 g, Kcal = 460