Turpinot savu iemīļoto tēmu: vienkārši, ātri un garšīgi!
Sastāvdaļas (2 porcijas)
120 g salātu Mix
250 g garneles
2 nelieli avokado ( 200 g )
1 mazs mango
30 g granātābolu sēkliņas
10 g ķiploki
Aveņu (vai cits) etiķis
Garšaugu sāls, citronpipari, aveņu etiķis
Pagatavošana
1. Mango un avokado nomizo un sagriež gabaliņos.
2.Garnelēm pievieno garšaugu sāli, izspiestu ķiplokus, samaisa un strauji apcep pannā.
3. Uz šķīvja liek salātu mix, pa virsu liek sagrieztu mango, avokado, granātābolu sēkliņas u apceptšs garneles.
Uzturvērtība visai porcijai (810 g) OB = 56,4 g OH = 33,3 g, T = 44,2 g, Kcal = 776
Uzturvērtība 1/2 no porcijas OB = 28,2 g, OH = 16,7  g, T = 22,1 g, Kcal = 338