Garneļu tīkotājiem. Es varētu tās ēst no rīta un vakarā.
Sastāvdaļas
300 g garneles (vārītas, attīrītas)
4 vārītas olas
200 g ķīnas kāposts
1 garais gurķis ( 244 g)
50 g zaļie lociņi
30 g dilles
140 g konservēta kukurūza (ir nopērkamas mazās bundžiņas)
250 g majonēze Hellmans Lighter 3%
1 tējk. (10 g) sinepes
Garšaugu sāls, pipari
Pagatavošana
1.Sagriež visas sastāvdaļas, pievieno majonēzi, sinepes, garšvielas un visu sajauc.
Uzturvērtība visai porcijai ( 1444 g) OB = 100,3 g, OH = 66,3 g, T = 42 g, Kcal = 1027
Uzturvērtība 100 g
OB  = 7 g
OH = 4,5 g
T = 2,8 g
Kcal = 71