Jau atkal auzu putra. Bet citāda.
Sastāvdaļas
Pirmā kārta
40 g pilngraudu auzu pārslas
100 g ūdens
Saldinātājs pēc izvēles
Otrā kārta
100 g dabīgais jogurts
Saldinātājs pēc izvēles
Trešā kārta
25 g sāļā karamele ( https://www.edunsporto.lv/?p=21857, vai  12 g zemesriekstu sviests bez cukura,  atšķaidīts ar karoti ūdens un saldinātāju)
15 g baltā šokolāde
15 g  piens
Pagatavošana
1.Sajauciet auzas, ūdeni un saldinātāju un ielieciet uz 1 minūti mikroviļņu krāsnī.
2. Sajauciet jogurtu ar saldinātāju un uzklājiet pa virsu auzu pārslām.
3. Uz jogurta uzklāj sāļo karameli ( vai zemesriekstu sviestu).
4. Mikrovilņu krāsnī izkausē balto šokolādi, pievieno pienu (siltu!), sajauc un uzklāj uz jogurta kārtas.
Trauciņu liek ledussapī vismaz uz 2 stundām, vai uz nakti.
Uzturvērtība visai porcijai ( 310 g) OB = 12 g, OH = 49,4 g, T = 12,3 g, Kcal = 363