Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem. Pēc pirmās porcijas gatavošanas man nācās to gatavot vēlreiz, jo tas vienkārši pazuda…:)
Sastāvdaļas 
1 gatavs avokado (120 g)
40 g spināti
20 g dilles, pētersīļi
15 g ķiploki (var protams,  likt mazāk, ja tie  nepatīk tik ļoti kā man
170 g krēmsiers “Latgale” ar zaļumiem (vai Philadelphia light )
Garšaugu sāls
8 g citronu sula
Pagatavošana
1. Nu, kur, nu vēl vienkāršāk:  sablendē visas sastāvdaļas.
Uzturvērtība visai porcijai (360 g) OB = 23,5 g, OH = 9 g, T = 43 g Kcal = 518
Uzturvērtība 1/3 no porcijas OB =  7,8 g, OH = 3 g, T = 14,3 g, Kcal = 173

Uzturvērtība 100 g
OB = 6,5 g
OH = 2,5 g
T = 12 g
Kcal  = 144