Vēl viena vienkārša un ātri pagatavojama receptīte lieliskām brokastīm vai sātīgai uzkodai.
Sastāvdaļas ( 2-3 porcijas)
200 g vājpiena biezpiens
100 g dabīgais jogurts  (es izmantoju Actifeel Greek style)
100 g tomāti
1 avokado (100 g)
10 g dillles
50 g zaļie lociņi
Sāls, citronpipari
Pagatavošana
1. Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno sāli, citronpiparus.
2. Pasniedzu ar grauzdētu maizīti.
Uzturvērtība visai porcijai ( 560 g) OB = 49 g, OH = 16 g, T = 20,8 g, Kcal = 470
Uzturvērtība 1/2 no porcijas OB = 24,5 g, OH = 8 g,T = 10,4 g,Kcal = 235
Uzturvērtība 1/3 no porcijas OB = 16,4 g, OH = 5,3 g, T = 7 g. Kcal = 157