Manas viena no mīļākajām brokastīm. Vienkārši, ātri un gardi!
Sastāvdaļas (2 porcijas)
2 x 45 gr Fazer auzu polārmaize
200 g vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”)
60 g dabīgais jogurts
125 g svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis)
Saldinātājs
Pagatavošana
1. Sajauc biezpienu ar dabīgo jogurtu. saldinātāju un ogām- visu samīca.
2. Sadala biezpiena masu u 2 maizītēm.
Uzturvērtība visai porcijai ( 475 g ) OB = 53,5 g, OH = 60,4 gm T = 4,2 g, Kcal = 524,3
Uzturvērtība 1/2 no porcijas  OB = 26,8 g, OH = 30,2 g, T = 2,1 g, Kcal = 262