Biezpiena plācenīši ar žāvētām plūmēm un prosu
Sastāvdaļas
600 gr vājpiena biezpiens
130 gr dabīgais jogurts „Kārums”(Baltais)
100 gr prosa
130 gr žāvētas plūmes 3 olas
Stēvija – dabīgais saldinātājs
Pagatavošana
Žāvētās plūmes sagriež smalki, prosu novāra un atdzesē. Sajauc biezpienu, dabīgo jogurtu, prosu, plūmes olas. Veido plācenīšus un cep mērenā temperatūrā ( ~ 160 grādos), kamēr apbrūnē. Pasniedzu ar dzērveņu mērcīti (150 gr dzērvenes+ 150 gr ūdens+medus).
Uzturvērtība 100 gr
OB = 13.2 gr
OH = 14.3 gr
T = 2,5 gr
Kcal= 136
Man mājaa nebija prosa. Stevijas vieta ieliku cepumu proteinu. Un nebija plumes, ieliku aprikozes. Un sataisiju ar 1pac. Vajp. Biezpiena . Mazaka deva. Un mmmm garden gardas vakariņas sanāca.
Malacis -fantāzija strādā!:)