Prosas cepumiņi ar ķimenēm
Sastāvdaļas
200 gr prosa
385 gr Valmieras ķimeņu siers
100 gr vājpiena biezpiens
3 olas
Pagatavošana
Prosu izvāra, atdzesē. Sarīvē sieru. Sajauc prosu, sieru, biezpienu, olas. Veido cepumiņus, apkaisa ar ķimenēm (daļai uzrīvēju Bazilika sieriņu, kas bija palicis pāri no tortes cepšanas) un liek cepties ~ 170 grādos, kamēr gatavs.
Uzturvērtība 100 gr
OB = 21,4 gr
OH = 17,4 gr
T = 6,6 gr
Kcal = 211
Sveika! Kāda būs jaunās nedēļas ēdienkarte Inetiņai?Padalies ar ziņkārīgajiem!Veiksmīti Tev,tik gaišus un atklātus cilvēkus reti mūsdienās var sastapt!
Ir jau darīts. Nekas īpaši jauns nav, turpinu tādā pašā garā: nedaudz jāpievelk jostiņa būs. Paldies, Tev Puma par jaukajiem vārdiem- nenojautu,ka kādam tiešām tas ir interesanti-vērot, kā tas notiek:) Man tikai gribējās parādīt, ka nav jāievēro drastiskas diētas un jābadojas, lai mazinātu svaru(arī manā vecumā) un tiktu vaļā no liekā.Diētas nav tik vienveidīgas kā popularizē masu mēdiji.
Atvainojos par stulbumu,bet cik Tev ir ēdienreižu?No rīta Tu ēdīsi sacepumu ar tunci……
pusdienās sacepumu no vistas….,bet vakariņās?Saldie ķeksiņi (cik dienā)pie kafijas!Raksta,ka nevar ēst saldumus pie kafijas,tējas?Jāēd atsevišķi! Paldies!
Vispār man minimums ir 6 ēdienreizes. Divās-trijās no tām ēdu vienu un to pašu.
Keksiņi (manis ceptie-kas nav vienkārši saldums-skatīt uzturvērību) ir arī kā viena ēdienreize/uzkoda starp pamatēdienreizēm. Tie parasti ir 2-3 gab.(skatoties, kāda iznākusi uzturvērtība un cik tie smagi, bet apmēram uz 150-200kcal ir uzkoda).
Vakariņās parastu dārzeņu salāti ar tunci vai proteīna kokteilis.