Dažādu augļu un ogu veselīgie saldējumi
Ir vasara, un dažreiz no tveices ir diezgan grūti paslēpties. Un, jā…tad gribas baudīt ko aukstu, atspirdzinošu. Laba izeja: augļu saldējums. Lai pagatavotu veselīgu, gardu mango saldējumu: ņemam skaistu,sulīgu gatavu mango, nomizoja sagriežam gabaliņos un sasaldējam…. Otrā dienā izņem no saldētavas, ļauj tam kādas minūtes 20 pastāvēt istabas temperatūrā un, tad sablendē. To visu atkārtojam ar jebkuriem citiem saldiem augļiem.Es izmēģināju ar mango, zemenēm, kivi(šim gan pieliku kausiņu proteīna, jo kivi nebija tik salds), aprikozēm, ābolu-banānu. Ābolu-banānu ar griljāžu garšoja super gardi! Labot aprakstu
Sveika!
Esmu vegāns /90% svaigēdājs.
Ko ieteiksiet ēst pēc kārtīga treniņa?
Vai tiešām atliek tikai proteīna pulveris? Un varbūt zināt, kur var iegādāties vegānu proteīna pulveri?
Ja tāds esiet, tad, gan vajadzēja jau izpētīt un izzin;at visu,kas saistīts ar to.Mani nav tuvs, ne viens, ne otrs, tādēļ arī nav man nekādas informācijas par to. Augu valsts proteīnus var iegādāties arī pie mums Latvijā:
.http://sunsuperfoods.lv/lv/product/superfoods/superfoods-proteini/+zirnu-proteins/
http://www.bakernutrition.lv/index.php?route=product/category&path=60_92
Par OB uzņemšanu: nekas nebūs labāks par proteīnu pēc treniņa.
Drīkst jautāt, kādu blenderi izmanto un vai esi apmierināta ar to?
Vai smalcina arī riekstun un dateles?
Un kā ar virtuves kombainu un sulas spiedi? Ko ieteiksiet?
Rokas blenederis man ir diezgan spēcīgs. Draugs redzot manu aizraušanos man tādu uzdāvināja: Phillips (700W)Esmu ļoti apmierināta.
http://www.philips.lv/c/Edienu-gatavosana/pure-essentials-collection-rokas-blenderis-hr1371_90/prd/
Virtuves kombains ir Russel Hobbs, arī ļoti labs.:) Sulas spiedes man diemžēl nav. Bet, ja pirktu ,tad noteikti vai nu Phillips, vai Stollar.
Emīls,
vegānu proteīns būs kaņepju proteīns – ir biotēka un vēl visur. Citus vegānos proteīnus var meklet iherb.com. Lai veicas!