001004012

 

 

 

 

 

Sastāvdaļas

150 gr prosa
1 kārbiņa  grieķu jogurts „Kārums” ar mellenēm
200 gr svaigas mellenes
3 olas
stēvija
1 tējkarote cepamais pulveris

Pagatavošana

Prosu izvāra gandrīz gatavu, atdzesē. Sablendē  ar jogurtu un olām. Iemaisa veselas mellenes.  Liek cepties ~ 170 grādos, kamēr gatavs- paliek skaisti brūna un stingra virsmiņa.

Uzturvērtība 100 gr

OB =  6 gr
OH = 27.3 gr
T =  1.6 gr
Kcal = 141