Diētiskais vistas filejas “burgerītis”
Sastāvdaļas
800 gr vistas fileja
100 gr seleriju kāti
1 sīpols
Pagatavošana
Vistas fileju samaļ, seleriju, sīpolu sasmalcina virtuves kombainā, ābolu sarīvē. Pievieno olu baltumus, garšvielas. No masas veido burgerīšus un cep ~ 180 grādu temperatūrā gatavus.
Un kur tādu maizīti var nopirkt? Rimi un Maxima neesmu manījusi…
Jä,es ar kä reizi par maiziiti iedomäjos
Maizīti pērku RIMI(lielākajos laikam tikai, Molā, Alfā, valdemāra ielā vismaz ir. Tā atrodama maizes nodaļā, GROZOS. Saucas “Spēka rika”.
Tā kā man selerija negaršo, tad tās vietā ieliku puravus un sanāca super gardi
Jā, man arī selerija nevisai-bet toreiz tā bija un t;ā ir veselīga…Bewt ar puravu, noteikti vēl labāk sanāca!:)
Sveika!
Cik daudz ābols un olu baltumi vajadzīgi?
1 ābols-200-300gr olu baltums.
vari lūdzu uzrakstīt cik vienā spēka rikā ir apmēram kcal?
paldies.
Viena spēka rika sver ~ 95-100 gr, un tās 100 gramos ir 228 kcal.:)