Sastāvdaļas sacepumam:
1250 gr vistas fileja,
1200 gr olu baltumi (protams, var likt veselas olas, tad būs “treknāk”),
2 gab. veselas olas,
400 gr brokolis,
400 gr kālis,
Ķiploku daiviņas ~ 5-8gab.

Uzturvērtība:
OB = 13,6gr
OH = 2,0gr
T = 1,4gr
Kcal = 77
Masa sanāca pašķidra, tādēļ cepu ~ 150 grādu temperatūrā, kamēr apbrūnēja.

Labu apetīti!