Ideāls risinājums brokastīm un uzkodām tiem, kas domā par savu veselību un tiem, kam vēlme saglabāt slaidu augumu

Sastāvdaļas:

 Avokado 150 gr ,

 Olu baltumi no četrām olām (112gr) 

Viens olas dzeltenums (12gr)

Citronu sula, svaigi malti melnie pipari, nedaudz joda sāls.

Visu smalki sarīvē  un samaisa viendabīgā masā. Tie, kas kcal neskaita, protams var pievienot kādu karoti lieso majonēzi vai lieso krējumu.

OB = 6,5gr

OH = 2,5gr

Tauki = 9,5gr

Kcal = 127

Labu apetīti!