Picture 003 Picture 008Jaunai darba nedēļai gatava:)
Sastāvdaļas
 3 gab  (770 g vistas fileja
450 gr ķirbis
50 gr puravs
100 gr olu baltums
Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
Vistas fileju, ķirbi, puravu samaļ, vai sasmalcina virtuves kombainā.Pievieno olas, garšvielas, veido ar rokām kotletes liek uz pannas un cep ~ 40-45 min;utes 180 grādos.
Uzturvērtība visai porcijai (1370 gr) OB = 201 gr, OH = 25,9 gr,  T = 23,6 gr, Kcal  = 1069
Uzturvērtība 100 gr
OB = 20,7 gr
OH = 2,8gr
T = 2,4 gr
Kcal = 110