Ieeju finiša taisnē….. Jā, jo jau šo svētdien pirmās sacensības. Kas gan pavisam man nebija plānots….Pirmās tika plānotas uz 14.05. – Latvijas čempionātu, bet te , aicina un grūti atteikt jau uz 07.5 piedalīties Lietuvas čempionātā. Nejūtos gatava, bet, nu centīšos.

Tādēļ, mana ēdienkartē  no pirmdienas līdz piektdienai paliek vien “plikas” olbaltumvielas” – kas saucas: notiks “izlāde” – ūdens  “izdzīšana”, lai rastos lielāks musku;ļu reljefs. Tādējādi līdz pat piektdienai tiks dzert daudz ūdens, sestdien atstājot vien kādu litru. Kā arī sestdien un svētdien notiek uzlāde ar ogļhidrātiem – kas liks saplakušajiem muskulīšiem nedaudz ” piebriest” un “piepūsties”.

Brokastīs svētdien (un pietiks vēl dažiem rītiem) : olu baltumu, tunča, gurķu, puravu, tomātu salāti.

Pusdienās:  svētdien sulīgs liellopu steiks ar grilētiem šampinjoniem un cukini….Vakariņās un visai nākošajai darba nedēļai sacepu vistas filejas –  cukini kotletes. Un saldajā – sen aizmirstais, bet vecais labais : “zefīriņš” no olu baltuma un pistāciju whey proteīna (mmm… garšo pec mandelēm) .