Veselīgās “siermaizītes”
Tik sen nebija gatavoti un baudīti siera salāti. Nu, te es, protams, nerunāju par klasiskajiem siera salātiem ar majonēzi. Par tiem jau sen aizmirsts. Jā, bet, sagribējās, ko pikantu, bet protams, veselīgu! Un kāpēc gan ne? Visu var, ja vien ir nedaudz fantāzijas.
Sastāvdaļas siera salātiem
215 gr siers „Spēkavīrs”
4 olas (202 gr)
1 burkāns (136 gr)
360 gr dabīgais jogurts (Valmieras Fit&Protein)
40 gr sinepes
1 ēdamkarote medus (20 gr)
Ķiploks, dilles, garšvielas
Pagatavošana
Olas un burkānu novāra. Sarīvētu sieru, olas, burkānu, jogurtu, sinepes, medu, sasmalcinātas dilles, ķiploku, garšvielas.
Uzturvērtība 100 gr
OB = 14,2 gr
OH = 4,4 gr
T = 5,5 gr
Kcal = 122
Ineta, nu nebeidzu vien brīnīties un būt pateicīga par Jūsu veselīgajām recepšu idejām! milzīgs Jums paldies! esmu pārliecināta, ka Jūs ziniet, cik noderīga ir Jūsu mājas lapa veselīgā dzīvesveida piekritējām, bet esmu pārliecināta, ka noderīgums ir daudz lielāks, nekā Jūs spējat iedomāties!
lūdzu turpiniet!
Mīļš paldies, Inga par jaukajiem vārdiem! Es patiešām ceru, ka tas, ko daru kādam noder un palīdz, lai sakārtotu savu ikdienas ēdienkarti un sniedz motivāciju.:)